Todos los días nos alimentamos como un mecanismo para poder tener las energías suficientes para enfrentar el día a día, esta energía es necesaria para mantener funcionando a nuestro organismo debido a que requiere nutrientes como carbohidratos, proteínas y lípidos (grasas) para realizar las diferentes funciones.

Bien decía Hipócrates: que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento. La siguiente tabla muestra el beneficio de diferentes alimentos que complementan la dieta:

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